अब बदलते मौसम में भी रहें स्वस्थ और तंदुरुस्त

Update On 22 February 2018 07:05:44

गर्मियों ने अपनी दस्तक देनी शुरू कर दी है, ठंडी धीरे-धीरे कम हो रही है, और वातावरण में गर्मी आना शुरू हो गई है. इस बदलते मौसम में सेहत को बहुत सारी समस्याओं का सामना करना पड़ता है, इस मौसम में वायरल फीवर, गले में दर्द, खांसी, जुकाम, बदन दर्द…

सेहत के लिए फायदेमंद होती है लहसुन की चाय

Update On 22 February 2018 07:02:48

लहसुन का इस्तेमाल सब्जी दाल बनाने के लिए किया जाता है. इसके इस्तेमाल से खाने का स्वाद बढ़ जाता है. इसमें कई प्रकार के औषधीय गुण मौजूद होते हैं, जो हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. अगर आप रोज लहसुन की चाय का सेवन करते हैं, तो इससे…

नींद ना आने की समस्या है तो बेडरूम में लगाएं ये पौधे

Update On 22 February 2018 07:01:39

आज के समय में बिजी लाइफस्टाइल के कारण लगभग सभी लोग तनाव में रहते हैं. तनाव के कारण अक्सर लोगों को नींद ना आने की समस्या हो जाती है. कई लोग तो नींद लाने के लिए नींद की गोलियों का भी सेवन करते हैं. पर यह गोलियां आपकी सेहत को…

एसिडिटी की समस्या को दूर करती है भीगी हुई मूंगफली

Update On 21 February 2018 07:48:24

मूंगफली खाना लगभग सभी लोगों को पसंद होता है, लोग टाइमपास के रूप में मूंगफली का सेवन करते हैं. मूंगफली के दाने हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं. मूंगफली में भरपूर मात्रा में न्यूट्रीशन और आयरन मौजूद होते हैं, जो आपके दिल को स्वस्थ रखने का काम…

स्वस्थ रहने के लिए करें रात में सोने से पहले गुड़ का सेवन

Update On 21 February 2018 07:47:32

गुड खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होता है. पर क्या आपको पता है कि गुड़ खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ  हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. इसके सेवन से आप कई समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं. अगर आप रोजाना नियमित रूप से सोने से पहले…

किडनी स्टोन की समस्या से छुटकारा दिलाता है आंवला

Update On 21 February 2018 07:46:55

आंवला एक प्रकार का फल होता है. इसका स्वाद बहुत ही खट्टा होता है. पर यह हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसके सेवन से कई प्रकार की बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है. आंवले में भरपूर मात्रा में विटामिन सी मौजूद होता है, जिसके कारण यह हमारी…

शारीरिक कमजोरी को दूर करते है दूध और छुहारे

Update On 19 February 2018 07:41:41

छुहारे खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होते हैं, और यह हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं. यह ड्राई फ्रूट्स का एक बहुत ही खास हिस्सा होते हैं, और इनमें भरपूर मात्रा में विटामिंस और एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा पाई जाती है. दूध भी हमारी सेहत के लिए बहुत…

दिल को नुकसान पहुंचा सकता है एलोवेरा जूस

Update On 19 February 2018 07:41:16

यह बात तो सभी जानते हैं कि एलोवेरा हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. यह हमारी सेहत से लेकर स्किन तक सभी को लाभ पहुंचाने का काम करता है. पर क्या आपको पता है कि एलोवेरा आपको तभी तक फायदे पहुंचाता है, जब तक आप इसका सेवन सीमित…

जानिए क्या होते हैं प्रेग्नेंसी में उल्टियों के होने के कारण

Update On 19 February 2018 07:40:43

मां बनना सभी महिलाओं का सपना होता है, और प्रेग्नेंसी का समय उनके लिए बहुत ही ख़ास होता है. पर बहुत से महिलाओं को प्रेगनेंसी के समय बहुत सारी तकलीफों का सामना करना पड़ता है. जिसमें से सबसे मुख्य समस्या है उल्टियों का होना. आज हम आपको प्रेग्नेंसी में उल्टी…

विटामिन डी की कमी को दर्शाते हैं ये लक्षण

Update On 17 February 2018 06:25:09

अगर आप अपने शरीर को चुस्त और तंदुरुस्त रखना चाहते हैं, तो आपके लिए कैल्शियम और प्रोटीन की तरह विटामिन D की भी जरूरत होती है. विटामिन D वसा में घुलनशील होता है, जो हमारी आँतों से कैल्शियम को सोखकर हड्डियों तक पहुंचाता है. अगर हमारे शरीर में विटामिन डी…

जोड़ो के दर्द से छुटकारा दिलाता है एवोकैडो

Update On 17 February 2018 06:24:24

एवोकैडो एक फल होता है. जो हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. एवोकैडो में भरपूर मात्रा में विटामिन ए, बी और फाइबर मौजूद होते हैं. इसमें प्रोटीन की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है. एवोकैडो के सेवन से दिल से लेकर कैंसर की बीमारी से भी बचाव होता…

पेट की सूजन और इन्फेक्शन से छुटकारा दिलाता है नारियल का पानी

Update On 14 February 2018 07:49:23

अगर किसी व्यक्ति के पेट में इंफेक्शन हो जाए, तो इससे उसको एसिडिटी, पेट का फूलना, कब्ज और गैस जैसी परेशानियां हो सकती हैं. इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए लोग दवाइयों का सेवन करते हैं, पर आज हम आपको कुछ ऐसे आहारों के बारे में बताने जा रहे…

नींद ना आने की समस्या को दूर करता है अखरोट

Update On 14 February 2018 07:48:27

अखरोट एक बहुत ही स्वादिष्ट ड्रायफ्रूट होता है, यह हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. इस में भरपूर मात्रा में विटामिन मौजूद होते हैं, अखरोट में प्रोटीन की भरपूर मात्रा पाई जाती है, इसके अलावा इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, फास्फोरस, कॉपर, सेलेनियम जैसे पोषक तत्व मौजूद होते…

तुलसी के पत्तों के सेवन से ठीक हो सकती है पेट फूलने की समस्या

Update On 14 February 2018 07:47:50

कई बार कुछ गलत खा लेने से ब्लोटिंग यानी पेट फूलने की समस्या हो जाती है. ब्लॉटिंग की समस्या होने पर पेट का आकार बढ़ने लगता है. इस समस्या को पेट की सूजन भी कहा जाता है. जब छोटी आंत के अंदर गैस भर जाती है, तो इससे हमारी पाचन…

ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखता है मशरूम

Update On 12 February 2018 06:10:34

मशरूम एक बहुत ही स्वादिष्ट सब्जी होती है. यह स्वादिष्ट यह खाने के साथ-साथ हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है. मशरूम में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स, प्रोटीन, विटामिन डी, सेलेनियम, और ज़िंक मौजूद होते हैं. मशरूम का सेवन करने से आपका शरीर बहुत ही खतरनाक बीमारियों से…

मैग्नीशियम की कमी को पूरा करते हैं ये आहार

Update On 12 February 2018 06:10:01

शरीर के स्वस्थ रहने के लिए मैग्नीशियम बेहद जरूरी होता है. मैग्नीशियम हमारे शरीर को स्वस्थ और फिट रखने में सहायक होता है, शरीर में मैग्नीशियम की कमी होने से नींद ना आने, जल्दी गुस्सा आना और डिप्रेशन की समस्या हो सकती है. इसलिए अपनी डाइट में मैग्नीशियम युक्त आहारों…

स्वस्थ रहने के लिए रोज करें एक अमरुद का सेवन

Update On 12 February 2018 06:09:17

अमरूद एक बहुत ही स्वादिष्ट और मीठा फल होता है. यह हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. अमरूद में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, विटामिन और फाइबर मौजूद होते हैं और इसमें कोलेस्ट्रॉल की मात्रा ना के बराबर होती है. इसका सेवन करने से पेट बहुत जल्दी भर…

सेहत के लिए फायदेमंद होते है ये मुरब्बे

Update On 10 February 2018 07:47:47

सभी लोग अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कई प्रकार के फलों का सेवन करते हैं. पर अगर आप अपने शरीर को स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो नियमित रूप से एक मुरब्बे का सेवन करें. मुरब्बे में भरपूर मात्रा में विटामिन सी, आयरन, फाइबर, फास्फोरस और प्रोटीन मौजूद होती…

ब्रेन ट्यूमर की समस्या को ठीक कर सकता है कलौंजी का तेल

Update On 10 February 2018 07:47:19

कलौंजी का इस्तेमाल खाने के स्वाद को बढ़ाने के लिए किया जाता है. पर क्या आपको पता है कि यह हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है. कलौंजी में भरपूर मात्रा में सोडियम, कैल्शियम और आयरन मौजूद होते हैं. इसके अलावा इसमें कार्बोहाइड्रेट, पोटेशियम, फाइबर और विटामिन के भी…

लम्बे समय तक जवान दिखना है तो नियमित रूप से करें सलाद का सेवन

Update On 10 February 2018 07:45:13

जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, वैसे-वैसे हमारी सेहत और स्किन को बहुत सारी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. उम्र बढ़ने पर सेहत के साथ-साथ चेहरे पर झुर्रियां भी आने लगते हैं. पर अगर आप इन सभी समस्याओं से बच के रहना चाहते हैं तो नियमित रूप से अपने खाने…

पाचनतंत्र को दुरस्त रखते हैं पपीते के बीज और शहद

Update On 09 February 2018 08:05:19

सभी लोग अपने शरीर को हमेशा स्वस्थ रखना चाहते हैं और इसीलिए वो हमेशा अपनी सेहत का खास ध्यान रखते हैं, पर आज हम आपको एक ऐसी चीजे के बारे में बताने जा रहे हैं जिसके सेवन से आपका शरीर हमेशा स्वस्थ रह सकता है,  अगर आप नियमित रूप से…

कब्ज़ की समस्या को दूर करते है चिया सीड्स और शहद

Update On 09 February 2018 08:04:54

कई बार कुछ गलत खा लेने के कारण कब्ज़ की समस्या हो जाती है, वैसे तो ये एक आम समस्या है पर अगर सही समय पर इसका इलाज ना किया जाये तो ये आगे जाकर एक गंभीर रूप धारण कर सकती है, कब्ज़ की समस्या होने से डिहाईड्रेशन, कम आहार,…

जानिए क्या होते हैं बार बार भूख लगने के कारण

Update On 09 February 2018 08:04:20

लगभग सभी लोगों को सुबह भर पेट नाश्ता करने के बाद भी थोड़ी देर के बाद फिर से भूख लगने लगती है. और ऐसे में आप अपनी भूख को मिटाने के लिए कुछ ना कुछ खा ही लेते हैं. बहुत से लोगो को बार बार भूख लगने की समस्या होती…

अर्थराइटिस के दर्द को कम करती है दालचीनी

Update On 07 February 2018 07:54:16

दालचीनी एक मसाला होती है जिसका इस्तेमाल खाने के स्वाद को बढ़ाने के लिए किया जाता है, पर क्या आपको पता है की दालचीनी के सेवन से आप अपने शरीर को भी स्वस्थ बना सकते हैं. अगर आप नियमित रूप से एक चम्मच दालचीनी के पाउडर का सेवन करते हैं…

जानिए क्या है हर्बल टी को पीने का सही तरीका

Update On 07 February 2018 07:53:27

क्या आपको पता है की हर्बल टी हमारी सेहत के लिए बहुत अच्छी होती है, इसके सेवन से वज़न कम करना, कोलेस्ट्रोल कम करना, सर्दी का इलाज या सिरदर्द जैसी बीमारियां दूर हो सकती हैं. हर्बल टी कई प्रकार की होती हैं जैसे तुलसी, रोज़मेरी, कैमोमाइल, अदरक या लेमन ग्रास…

तेजपत्ता दूर कर सकता है आपका तनाव

Update On 07 February 2018 07:52:53

आज की बिजी लाइफ स्टाइल और कॉम्पिटिशन के कारण हर कोई एक दूसरे से आगे निकलने की होड़ में लगा हुआ है, और इसी कारण से लोग ज़्यादातर तनाव का शिकार होने लगे हैं. बहुत से लोग अपने तनाव को दूर करने के लिए स्पा जाते हैं या कुछ स्ट्रेस…

डाइजेस्टिव सिस्टम को स्वस्थ रखता है सरसों का तेल

Update On 06 February 2018 07:38:31

खाना बनाने के लिए सरसों के तेल का इस्तेमाल पुराने ज़माने से ही किया जा रहा है. पर क्या आपको पता है की सरसो का तेल हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है, अगर आप नियमित रूप से सरसो के तेल में बने खाने का सेवन करते हैं…

वजन को बढ़ने से रोकता है दलिया

Update On 06 February 2018 07:38:04

दलिया हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, अगर आप नियमित रूप से सुबह के नाश्ते में 50 ग्राम दलिये का सेवन करते हैं तो इससे आपका शरीर हमेशा स्वस्थ बना रह सकता है, दलिया में भरपूर मात्रा में विटामिन व प्रोटीन मौजूद होते हैं जो हमारी सेहत के…

दिल के लिए फायदेमंद होता है दही

Update On 06 February 2018 07:37:31

दही खुद में एक सम्पूर्ण आहार होता है. पेट के लिए दही का सेवन बहुत फायदेमंद होता है, इसके अलावा दही के सेवन से पेट से जुडी सभी समस्याएं दूर हो जाती हैं. अगर आप नियमित रूप से दही का सेवन करते हैं तो इससे आप हमेशा स्वस्थ रह सकते…

आपके वजन को आसानी से कम कर सकता है ये फैट बर्निग सूप

Update On 03 February 2018 07:56:50

क्या आप भी अपने वजन के बढ़ने से परेशान रहते हैं, अगर ऐसा है तो अब आपको परेशान रहने की कोई ज़रूरत नहीं है, क्योकि आज हम आपको एक ऐसे सूप के बारे में बताने जा रहे हैं जिसके सेवन से आपका वजन आसानी से कम हो जायेगा. शायद आप…