महिलाओं के लिए फायदेमंद होता है सिंघाड़े का सेवन

Update On 16 October 2018 09:20:33

यह बात तो सभी जानते हैं कि बदलते मौसम के कारण होने वाली बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए मौसमी फलों का सेवन फायदेमंद होता है. सर्दियां शुरू होने पर सिंघाड़ा मिलने लगता है. यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन ए, सिट्रिक एसिड,…

शुगर के मरीजों के लिए नुकसानदायक होता है सेब का सेवन

Update On 16 October 2018 09:19:18

सेब हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, विटामिन सी, विटामिन बी और फ्लेवोनोइड्स के गुण मौजूद होते हैं जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते है.  शारीरिक कमजोरी को दूर करने और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए एप्पल…

यूरिक एसिड की समस्या को बढ़ा सकती हैं यह चीजें

Update On 16 October 2018 09:16:33

आज की मॉडर्न लाइफ़स्टाइल में ज्यादातर लोग यूरिक एसिड की समस्या से परेशान रहते. यूरिक एसिड बढ़ना एक गंभीर समस्या होती है. जिस के शुरुआती लक्षण- जोड़ों में दर्द और शरीर में जकड़न महसूस होना होते हैं. अगर सही समय पर इसका इलाज ना किया जाए तो गठिया, किडनी, स्टोन…

शुगर के मरीज हैं तो नवरात्रि व्रत में ऐसे रखें अपना ख्याल

Update On 15 October 2018 09:15:19

नवरात्रि के 9 दिनों में ज्यादातर लोग व्रत रखते हैं. 9 दिनों तक लगातार व्रत रखना किसी चुनौती से कम नहीं है. अगर आप शुगर के मरीज हैं तो सेहत का ध्यान रखना और भी कठिन हो जाता है. ऐसे में ना केवल खान-पान का ध्यान रखना पड़ता है बल्कि…

आंखों की रोशनी को तेज करते हैं खट्टे फल

Update On 13 October 2018 08:55:32

आज के समय में काम के बढ़ते बोझ और डिजिटल चीजों का ज्यादा इस्तेमाल करने के कारण सेहत को बहुत नुकसान पहुंच रहा है. जिसका असर आंखों पर भी दिखने लगा है. ज़्यादातर लोग घंटो मोबाइल या लेपटॉप के सामने बैठे रहते हैं जिसके कारण उनकी आंखों की रोशनी कम…

वजन को कम करने के लिए करें गोलगप्पे का सेवन

Update On 13 October 2018 08:54:50

गोलगप्पे खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होते हैं. इनका नाम सुनते ही सभी लोगों के मुंह में पानी आ जाता है.  कई लोगों को ऐसा लगता है कि गोलगप्पे खाने से सेहत को नुकसान हो सकता है. इसलिए वे लोग गोलगप्पे का सेवन नहीं करते हैं, पर क्या आपको पता…

शरीर को सेहतमंद और स्वस्थ रखते हैं यह तेल

Update On 13 October 2018 08:53:30

आज की इस भागदौड़ भरी जिंदगी में सभी लोग इतना व्यस्त रहते हैं कि उनके पास अपने खाने-पीने का ध्यान रखने का भी समय नहीं होता है. अगर आप अपने खान-पान पर ध्यान नहीं देंगे तो आपको सेहत से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ेगा. आजकल ज्यादातर लोग दिल…

मसल्स को मजबूत बनाने के लिए फायदेमंद होते हैं ये फूड्स

Update On 11 October 2018 09:00:43

आजकल ज्यादातर युवा लड़के बॉडीबिल्डिंग का शौक रखते हैं. अपने मसल्स को मजबूत बनाने के लिए लोग जिम जाकर घंटों वर्कआउट करते हैं. जिसमें उनका बहुत समय बर्बाद हो जाता है. आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका सेवन करने से आपके मसल्स…

खून के गाढ़ेपन की समस्या को दूर करते हैं यह आहार

Update On 11 October 2018 08:59:25

शरीर में ऑक्सीजन का प्रवाह करने में रक्त के बहाव की बहुत महत्वपूर्ण भूमिका होती है. रक्त के बहाव में थोड़ी सी भी गड़बड़ी होने पर शरीर में कई बीमारियों के होने का खतरा होता है. जिससे हाई या लो ब्लड प्रेशर, एनीमिया, खून का गाढ़ा होना आदि समस्याएं होने…

नवरात्रि व्रत में एनर्जी बनाए रखने के लिए करे नारियल पानी का सेवन

Update On 11 October 2018 08:58:49

नवरात्रि का त्योहार शुरू हो चुका है. नवरात्रि के 9 दिनों में ज्यादातर लोग व्रत रखते हैं. 9 दिनों तक व्रत रखने के कारण शरीर का एनर्जी लेवल कम होने लगता है. आज हम आपको कुछ ऐसे ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका सेवन करने से व्रत…

सर्दी जुकाम की समस्या से बचने के लिए करें लहसुन का सेवन

Update On 10 October 2018 08:59:46

लहसुन भोजन का स्वाद और खुशबू बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. यह खाने के स्वाद को बढ़ाने के साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. लहसुन में भरपूर मात्रा में औषधीय गुण मौजूद होते हैं जो सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में मदद…

हार्ट ब्लॉकेज की समस्या से बचाते हैं यह आहार

Update On 10 October 2018 08:59:01

आजकल ज्यादातर लो हार्ट ब्लॉकेज की समस्या से परेशान रहते हैं. हार्ट ब्लॉकेज दिल की धड़कन से जुड़ी बीमारी होती है. कभी-कभी गलत खान-पान और गलत लाइफ़स्टाइल के कारण लोगों को हार्ट ब्लॉकेज की समस्या हो जाती है. हार्ट ब्लॉकेज होने पर लोग महंगी महंगी दवाइयों का सेवन करते हैं,…

नवरात्रि व्रत में जरूर रखें अपनी सेहत का ध्यान

Update On 10 October 2018 08:55:13

आज से नवरात्रि का पावन त्यौहार शुरू हो गया है. नवरात्रि के दिनों में लोग 9 दिन व्रत रखते हैं. नवरात्रि के व्रत में ज्यादातर लोग फ्राइड फूड के साथ-साथ हाई प्रोटीन आहार का भी सेवन करते हैं. जिससे उनकी सेहत को बहुत सारे नुकसान हो सकते हैं. नवरात्रि के…

कैंसर की बीमारी से बचाव करता है मीठा करेला

Update On 08 October 2018 08:55:13

आज की इस मॉर्ड्न लाइफ स्टाइल में साइंटिस्ट रोजाना नई नई खोज करते हैं, पर अभी तक कैंसर जैसी गंभीर बीमारी का इलाज नहीं मिला है. इसी वजह से आज पूरी दुनिया में लाखों लोग कैंसर की बीमारी की वजह से मौत का शिकार हो रहे हैं. आज हम आपको…

वजन को कम करने के लिए रोज पियें होममेड ड्रिंक्स

Update On 08 October 2018 08:54:30

आजकल बिगड़ते लाइफ़स्टाइल और गलत खानपान के कारण ज्यादातर लोग मोटापे की समस्या से परेशान रहते हैं. मोटापे के कारण ब्लड प्रेशर शुगर और किडनी खराब होने जैसी समस्याएं हो सकती हैं. अपने वजन को कम करने के लिए लोग जिम, डाइटिंग और दवाइयां तरह तरह की चीजों का इस्तेमाल…

शरीर में विटामिन डी की कमी को पूरा करती हैं यह चीजें

Update On 08 October 2018 08:53:43

एक स्वस्थ शरीर और बीमारियों से बचे रहने के लिए विटामिन बहुत जरूरी होते हैं. इन्हीं विटामिंस में एक विटामिन है विटामिन डी.....  विटामिन डी हड्डियों को मजबूत बनाने के साथ-साथ इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाता है. इसके अलावा विटामिन डी का काम दूसरे विटामिंस और लवणों को एक्टिव…

शरीर को बीमारियों से बचा कर रखता है आंवला

Update On 06 October 2018 08:43:13

आंवले में भरपूर मात्रा में विटामिन सी मौजूद होता है. इसके अलावा इसमें कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है. आंवले का सेवन अचार, मुरब्बा, जूस के रूप में किया जा सकता है. आंवला हमारी सेहत के साथ-साथ त्वचा और बाल दोनों के लिए…

आंखों के लिए फायदेमंद होती है ब्रोकली

Update On 06 October 2018 08:42:36

ब्रोकली सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है. इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट, आयरन, विटामिन ए, विटामिन सी और दूसरे पोषक तत्व मौजूद होते हैं. रोजाना ब्रोकली का सेवन करने से कई बीमारियों से बचाव होता है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है जो शरीर…

पोषण से भरपूर होते हैं लाल रंग के फल

Update On 06 October 2018 08:41:46

सभी लोग हमेशा स्वस्थ रहना चाहते हैं, पर स्वस्थ रहने के लिए अच्छी जीवनशैली के साथ साथ खानपान में पोषक तत्वों से भरपूर लाल फलों का होना बहुत आवश्यक होता है. ज्यादातर  लोगों को फल खाना पसंद नहीं होता है, पर अगर आप रोजाना लाल रंग के फलों का सेवन…

टेंशन करना है दूर तो दो मिनट तक बनाएं शिवलिंग मुद्रा

Update On 05 October 2018 09:04:00

आजकल मनुष्यों में शारीरिक समस्याएं ज्यादा ही बढ़ती जा रही हैं। इसके पीछे कारण स्पष्ट है कि मनुष्य आज के वक्त में जरूरत से ज्यादा ही कार्य कर रहा है जिससे वह तनाव मेंं भी रहता है और फिर इसका प्रभाव उसके काम पर स्पष्ट रूप से दिखाई देने लगता…

शहद के सेवन से दूर हो जाती है अस्थमा की समस्या

Update On 05 October 2018 09:03:17

आज के समय में सभी लोग किसी न किसी सेहत संबंधी समस्या का सामना कर रहे हैं. कोई व्यक्ति पेट दर्द की समस्या से परेशान रहता है तो कोई अस्थमा, साइनस और माइग्रेन की समस्या से…. इन सभी समस्याओं में लोग दवाइयों का सेवन करते हैं. अधिक मात्रा में दवाइयों…

खून की कमी को दूर करती है नाशपाती

Update On 02 October 2018 08:55:46

हरी हरी नाशपाती खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होती है. यह हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है. इसमें भरपूर मात्रा में खनिज, पोटेशियम, विटामिन सी, विटामिन ा, केफिनाले कंपाउंड, फोलेट,  फाइबर, कॉपर, मैग्निज, मैग्नीशियम के साथ-साथ बी कांपलेक्स में मौजूद होते हैं. जो शरीर को स्वस्थ रखने…

मेटाबॉलिज्म को स्ट्रांग बनाती हैं हरी सब्जियां

Update On 02 October 2018 08:55:06

वजन कम करने के लिए मेटाबॉलिज्म एक हद तक जिम्मेदार होता है. अगर आपके शरीर का मेटाबॉलिज्म रेट कम होगा तो आपका वजन तेजी से बढ़ेगा. मेटाबॉलिज्म शरीर को एनर्जी प्रदान करने और सेल्स बनाने में मदद करता है. जिससे वजन तेजी से कम होता है. आज हम आपको कुछ…

बच्चे के मुंह में पड़ गए हैं छाले तो इस्तेमाल करें ये तरीके

Update On 02 October 2018 08:52:57

कई बार बच्चे के पेट में गर्मी और कब्ज की समस्या होने पर मुंह में छाले आ जाते हैं. जिसके कारण बच्चों को असहनीय दर्द होने लगता है. मुंह में छाले होने पर बच्चा खाना पीना बंद कर देता है और उसका स्वभाव चिड़चिड़ा हो जाता है. कभी-कभी शरीर में…

कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए करें इन आहारों का सेवन

Update On 29 September 2018 08:44:46

शरीर के लिए कैल्शियम बहुत महत्वपूर्ण होता है. कैल्शियम हड्डियों और दातों को मजबूती प्रदान करता है. अगर शरीर में कैल्शियम की कमी हो जाए तो इससे हड्डियों से जुड़ी बीमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है. शरीर में कैल्शियम की कमी होने के कारण जोड़ों का दर्द गठिया…

वजन को कंट्रोल में रखने के लिए ऐसे बनाएं अपना डाइट चार्ट

Update On 29 September 2018 08:44:06

आजकल ज्यादातर लोग बढ़ते हुए वजन की समस्या से परेशान रहते हैं. लोग अपने वजन को कम करने के लिए बहुत सारे तरीकों का इस्तेमाल करते हैं. जिससे कभी-कभी आपके शरीर को साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं. अगर आप अपने वजन को कम करना चाहते हैं तो इसके लिए…

कांटेक्ट लेंस पहुंचा सकते हैं आपकी आंखों को नुकसान

Update On 29 September 2018 08:43:09

आजकल ज्यादातर लोग आंखों की रोशनी कम होने पर कांटेक्ट लेंस का इस्तेमाल करने लगे हैं. कई लोग शौकिया तौर पर भी कलरफुल कांटेक्ट लेंस का इस्तेमाल करते हैं. एक रिसर्च के अनुसार कांटेक्ट लेंस का इस्तेमाल करने से आंखों में एक प्रकार का इंफेक्शन हो जाता है जिससे आंखों…

महिलाओं के शरीर को स्वस्थ बनाते हैं ये तरीके

Update On 27 September 2018 08:33:22

ज्यादातर महिलाएं अपनी सेहत को नजरअंदाज कर देती हैं. सारा दिन काम करने के बाद उनके पास अपनी सेहत का ध्यान रखने का समय नहीं रहता है. जिसके कारण धीरे-धीरे उनका शरीर बीमारियों की चपेट में आ जाता है. आज हम आपको कुछ ऐसे छोटे-छोटे तरीके बताने जा रहे हैं…

दिमाग को तेज बनाते हैं ये ड्राई फ्रूट्स

Update On 27 September 2018 08:31:53

समय के साथ साथ हम लोगों के ऊपर काम का बोझ बढ़ता जा रहा है. जिसके कारण लोगों की याद रखने की क्षमता धीरे धीरे कम हो जाती है. याददाश्त कमजोर होने की समस्या सिर्फ बड़ों में ही नहीं बल्कि बच्चों में भी देखी जाती है. आज हम आपको कुछ…

हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखते हैं यह तरीके

Update On 27 September 2018 08:31:02

आज के समय में गलत खान-पान और गलत लाइफ़स्टाइल के कारण ज्यादातर लोग हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से परेशान रहते हैं. हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होने पर रक्त के बहाव में गड़बड़ी हो जाती है. जिससे दिल से जुड़ी परेशानियां भी होने लगती हैं. आज हम आपको कुछ…